Alimentation

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Bienvenue sur notre page de prévention dédiée à l’alimentation et à ses bienfaits pour le corps et l’esprit. Vous y trouverez des ressources pratiques et des conseils pour faire des choix alimentaires avisés, même avec un budget restreint. Nous explorons aussi l’impact de la nutrition sur votre bien-être mental et partageons des astuces pour adopter des habitudes saines tout en évitant la désinformation souvent véhiculée sur les réseaux sociaux.

L’alimentation et son impact sur la santé

Découvrez nos vidéos et nos fiches conseils, et commencez votre parcours vers un mode de vie plus sain dès aujourd’hui !

Alimentation et précarité, bien se nourrir avec un petit budget

Découvrez comment manger sainement sans dépasser votre budget grâce à Clara Philippe, diététicienne nutritionniste. Dans cette vidéo, elle partage des astuces simples et efficaces pour composer des repas équilibrés tout en maîtrisant vos dépenses. Vous apprendrez à identifier les essentiels d’une alimentation variée, les bons réflexes pour faire vos courses, et comment éviter le gaspillage.

Alimentation et précarité, bien se nourrir avec un petit budget

Fiche conseil : Manger mieux sans se ruiner

Alimentation et réseaux sociaux, les impacts sur la santé mentale

Dans cette vidéo, explorez le lien entre réseaux sociaux, alimentation et santé mentale. Trouvez des conseils pour distinguer les informations fiables des fausses, et des astuces pour mieux gérer l’influence des réseaux sur votre bien-être. Découvrez comment profiter de ces espaces numériques sans tomber dans les pièges de la comparaison ou des régimes extrêmes, et apprenez à en faire une source d’inspiration positive pour une alimentation équilibrée et une vision plus réaliste de la santé.

Alimentation et réseaux sociaux, les impacts sur la santé mentale

Fiche conseil : Les réseaux sociaux, l’alimentation et ses effets sur notre santé mentale

Alimentation et santé mentale

Découvrez comment nos choix alimentaires influencent notre bien-être mental, la qualité de notre sommeil et même notre capacité à gérer le stress. En effet, des nutriments essentiels contribuent non seulement à nourrir notre corps, mais aussi à soutenir notre esprit. Des glucides aux vitamines, chaque élément joue un rôle clé pour équilibrer l’humeur et favoriser la mémoire et la concentration.

Alimentation et santé mentale

Fiche conseil : Impact de l’alimentation sur la santé mentale

Aller plus loin

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Les Aidants

1 salarié sur 5 est actuellement un aidant. Ils seront 1 salarié sur 4 en 2030.

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Santé Mentale

"Selon l’OMS, les maladies mentales se classent au 3ème rang des maladies en termes de prévalence." En France, environ 3 millions de personnes souffrent de troubles psychiques sévères. La santé mentale en entreprise est essentielle au bien-être.

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Gestion du Stress

On peut parler de stress lorsqu’un déséquilibre est ressenti entre ce qu’on demande à une personne et les ressources dont elle dispose. Il peut s’agir d’un stress ponctuel ou d’un stress chronique.